Du hast keine Vorkenntnisse, bist vielleicht etwas skeptisch oder möchtest noch keinen mehrtägigen Kurs buchen? Dieser Kurs bietet den idealen, kleinschrittigen Einstieg, um dich unter Wasser wohler zu fühlen.
DER ERSTE KONTAKT MIT DEM APNOETAUCHEN
AIDA 1
Introducion Kurs
- Wie lang? 3-4h
- Wo? Hannover Pool, Dive4Life Siegburg, Kreidesee Hemmoor
- 1-4 Personen pro Kurs
- 1 Theorie Session
- Trockenübungen und Entspannung
- 1 Wasser Session
- Inklusive: Tauchequipment, Digitales Handbuch, Tauchversicherung
- Exklusive: Pool-Eintritt, Zertifizierungsgebühr
Kursablauf
Innerhalb eines Tages werden Grundkenntnisse zum Thema Entspannung, Körperphysiologie, Druckausgleich und Technik vermittelt.
Zu Beginn gehen wir die theoretischen Aspekte des Freedivings durch. Ich erkläre unter anderem besondere Mechansimen wie den Säugetier-Tauch-Reflex und die Auslöser des Atemreizes. Die theoretischen Inhalte wenden wir direkt in den Trockenübungen an und so entsteht Schritt für Schritt nicht nur Verständnis, sondern auch Vertrauen zu den eigenen körperlichen Fähigkeiten und Entspannung.
In diesem Kurs geht es nicht darum, spezielle Leistungen zu erbringen, sondern sich unter Wasser wohlzufühlen. Wir versuchen einen ersten Druckausgleich, schauen uns korrekte Flossentechnik an und genießen das Gefühl der Schwerelosigkeit unter Wasser.
Solltest du während des Kurses merken, dass du direkt mit dem Beginner Kurs (AIDA 2 / Wave1) weitermachen möchtest, gibt es bei anschließender Buchung 20% Rabatt.
Kursort
Im Regelfall treffen wir uns in Hannover zur Theorie und für die Trockenübungen, anschließend geht‘s in ein Schwimmbad. Es lassen sich aber auch individuelle Optionen besprechen, wie z.B. Online-Theorie und einer Session im See oder Tauchturm.